La protección solar es esencial para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y reducir el riesgo de cáncer de piel. Las cremas solares son una de las mejores formas de proteger nuestra piel de los efectos dañinos de los rayos UV. Sin embargo, puede ser confuso entender los distintos niveles de protección que ofrecen las cremas solares. En este artículo, vamos a explicar los diferentes niveles de protección que puedes encontrar en las cremas solares y cómo elegir la adecuada para ti.
El factor de protección solar (FPS) es el indicador clave del nivel de protección que ofrece una crema solar. El FPS mide la capacidad de la crema para bloquear los rayos UVB, que son los rayos responsables de las quemaduras solares y el envejecimiento prematuro de la piel. Cuanto mayor sea el FPS, mayor será la protección que ofrece la crema solar.
Las cremas solares con un FPS de 15 bloquean aproximadamente el 93% de los rayos UVB, mientras que las cremas solares con un FPS de 30 bloquean aproximadamente el 97% de los rayos UVB. Las cremas solares con un FPS de 50 bloquean aproximadamente el 98% de los rayos UVB. Es importante tener en cuenta que, a pesar de que el FPS aumenta con cada nivel, la diferencia en la protección entre un FPS de 30 y un FPS de 50 no es significativa.
Además del FPS, también debes buscar una crema solar que ofrezca protección contra los rayos UVA. Los rayos UVA son responsables del envejecimiento prematuro de la piel y pueden contribuir al riesgo de cáncer de piel. Busca cremas solares que contengan ingredientes como dióxido de titanio, óxido de zinc o avobenzona para proteger contra los rayos UVA.
Otra cosa a tener en cuenta al elegir una crema solar es el tipo de piel. Las personas con piel clara y sensible deben buscar cremas solares con un FPS más alto para una protección adicional. Aquellos con piel más oscura pueden optar por un FPS más bajo. Además, si tienes piel grasa o propensa al acné, busca cremas solares que sean no comedogénicas y no grasas.
Recuerda aplicar la crema solar generosamente y con frecuencia. Debe aplicarse al menos 15 minutos antes de salir al sol y reaplicarse cada dos horas o después de nadar o sudar. No confíes en una sola aplicación de crema solar para todo el día. Si estás en la playa o en una actividad al aire libre durante todo el día, considera usar ropa de protección solar y buscar sombra en las horas más calurosas del día.
En resumen, los distintos niveles de protección en las cremas solares se miden por el factor de protección solar (FPS). Cuanto mayor sea el FPS, mayor será la protección que ofrece la crema solar. Además del FPS, también debes buscar protección contra los rayos UVA y elegir una crema solar que se adapte a tu tipo de piel. Recuerda aplicar la crema solar generosamente y con frecuencia para una protección efectiva.
